《早发竹下·结束晨妆破小寒》
宋朝·范成大
结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。
行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。
碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。
清禽百啭似迎客，正在有情无思间。
海
大
小
寒
小寒节气知多少
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳*经为°；于每年公历1月5—7日交节。
根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方大部地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
那么在小寒南方和北方又有哪些不同的习俗呢？
吃*芽菜：
天津地区旧时有小寒吃*芽菜的习俗。*芽菜是天津特产，用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，以粪肥覆盖，勿透气,半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。而现代人们的生活水平提高了,四季都有，不再像过去那样为冬日蔬菜的稀缺而担忧。
吃糯米饭：
广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。
吃腊八粥：
小寒节气中有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥用多种食材制作而成，这些食材大多都有补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。小寒之后不久的腊八节也是要喝腊八粥的，在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的腊八粥，既可以满足自己的口腹之欲，又可以驱赶寒意，是一件十分幸福的事。
除此之外小寒还有许多其他的习俗，如腊祭、画图数九等等。
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”
小寒既至，快来一起锻炼身体吧！
《小寒》
元朝·张昱
花外东风作小寒，轻红淡白满阑干。
春光不与人怜惜，留得清明伴牡丹。
WINTER
图片来源
中国海洋大学
编辑
刘 俊
初审
吴林芳
终审
律海伦
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